あれ?なんでいきなり!昨日までは何もなかったのに!?

突然背中ニキビができていた。ということありませんか?私は実際にあったんです、、

かなりショックでしたね。

特にお出かけの前日にできた時は気分が沈みましたよー。

着たかった服が背中ニキビが見えるので急遽変更して背中ニキビの見えない服を選んだりしてました。

そんな私が体験し気づいたこと治し方などご紹介していきます!

 

 

生活の変化が原因?

突然できる理由としては、いつも使っている石鹸やボディソープ、洗剤などを変えたということが挙げられます。洗剤や柔軟剤は洋服を洗うときに使用するので洋服を着用した際に成分が肌にあわず背中ニキビができてしまうこともあります。

また、ボディタオルを柔らかいものから硬いものに変えた、手で洗っていたのをボディタオルに変更したなど肌に触れるものをいつもと違うもので行うと突然背中ニキビができやすくなると思います。私は洗剤や柔軟剤は何でもいい人でしたので毎回変えていたのでもしかしたらそこに背中ニキビが突然できる原因もあったかもしれません!皆さんも気を付けて!

ですが、突然といっても何も変わらずいつもと一緒の生活なのになんで!?という方も多いと思います。私も洗剤を変えていない時期でも突然できていましたので、、、、。

いろいろな状況があって背中ニキビができてしまうのです。私も原因は一つではなかったのでもう少し詳しくお話していきます!

 

 

 ストレスは大敵!

 

背中ニキビに大敵なストレス!皆さんはためすぎていませんか?ストレスがないというのはかなり難しいと思いますが少しでもストレスを発散させることが大事になります。

私は、一人暮らしを始め学校に通い始めたころあまりなじめずストレスを感じ突然背中ニキビができビックリしました。また、なかなかうまくストレス発散ができず増えていく一方でどんどん背中ニキビが、、、、

これではだめだと思い音楽を聴きながら散歩をしたりアルバイトをしたりと外に出て好きなことをやりはじめると突然背中ニキビができることは減ってきました!私の背中ニキビの原因は主にストレスだと言えますね!

社会に出るとなかなかストレスをためるな!というのは難しいので少しずつ発散するといいと思います。これだけで背中ニキビができにくくなりますよー!

 

 

 

食生活にも原因が!?

皮脂の過剰分泌で毛穴がつまることで背中ニキビが突然できることがあります。

皮脂が過剰分泌する原因は食生活にあるんです!お菓子やファーストフード、食べ過ぎてはいませんか?私もお菓子大好きです!特にチョコレートなどの甘いものが、、、、

上記に書いたストレスが原因で食べ過ぎたり、ストレス発散のために食に走るのは気を付けましょう!もともと食べ物が大好きな私はストレスが原因でドーナッツを一日五個食べたりしていました、、、。やばいですよね。今思うとぞっとします。

ストレスからの食生活の乱れ。すごい悪循環でした。

でもやっぱり大好きなものをやめるなんてそんな簡単にはできなかったので一日一個に減らすことにしました!

皆さんも好きなことをいきなりやめるなんて嫌ですよね!

でも、綺麗になるためには少しの我慢だったらできませんか?私も頑張りました!

皆さんも少しずつ頑張っていきましょう!!

 

 

 

スキンケアをしっかりと

皆さん、背中のケアでフェイス用の化粧水を使っていませんか?

背中の皮膚は顔の皮膚よりも厚いので普通の化粧水ではしっかりとケアしたことにはなりません!

私は背中のケアなんて一度も行ったことなどありませんでした。背中ニキビが突然でき、その頃から慌てて化粧水やクリームを塗り始めました。私が思ったのは背中ニキビができてからケアをするなんて遅すぎた!!ということです、、、

できてしまった背中ニキビには遅いんですよねー。それでもやらないよりはやったほうがいいに決まってます!そうすることで次の背中ニキビができにくくなるので!

今は背中ニキビ用のクリームもたくさんありますので自分に合ったクリームを選び持続していくことが大切です!

 

まとめ

1生活の変化が原因?

2ストレスは大敵!

3食生活も重要

4スキンケアもしっかりと

 

この四つのことを見直し原因を見つけることで早めに対処できますよ!

私みたいに原因は1つではないことが多いと思いますができることから持続し体の中から綺麗にして行きましょう!そうすることでニキビ自体できにくくなりますよ!