男性のニキビって脂が多くて頻繁にできますよね。

 

洗顔を忘れただけでニキビが出来るし、一度ニキビになってしまうと治るのが遅いですよね。

 

今回は男性ニキビの治し方について書いていきます。

 

男性でニキビに悩んでいる人に読んでほしい記事です。

 

 

男性ニキビの原因

ストレスを溜めるとニキビが出やすくなり、ターンオーバーが遅くなります。

 

ターンオーバーとは皮膚の新陳代謝の事を言います。

 

老廃物が溜まりやすい状況になります。

 

ストレスはニキビ以外の肌荒れにも繋がります。

 

睡眠不足はホルモンバランス崩します。

 

男性は女性より皮脂が多く分泌されるのでニキビが出来やすくなります。

 

毛穴に皮脂が詰まりアクネ菌が皮脂を餌に繁殖しニキビが出来ます。

 

髭を剃る時に肌を乾燥させてニキビが出来ます。

 

肌が乾燥すると皮膚にうるおいが無くなり肌が硬くなります。

 

柔軟性のない肌は少しの刺激にも敏感になってしまうので肌のトラブルの原因になります。

 

 

私は高校1年生から大学生ぐらいまではニキビに悩まされていました。

学校から帰ってくるまでの間に肌がベトベトになってしまうのです。

 

当然ニキビにも悩まされていました。

 

基本的にはしっかり洗顔する事でニキビは収まっていましたが、ストレスで出来た赤ニキビは治すのは1ヶ月以上もかかりました。

 

しかもニキビ跡が残ってしまいました。

 

高校時代の僕は部活もバイトもせずに毎日ダラダラ生きていました。土曜日もあったので土曜日も登校していました。

 

土曜日学校があるのって凄いしんどいんですよね。

 

1週間で登校する日が1日多くて休みが1日少ないんですから。

 

しかも学校で友達はいたんですが、意気投合するとかではなく、つるむ人がいないから友達になっている感じでした。

 

僕の学校は校則が厳しくガチガチのヤンキーは居なかったのですが、ヤンキーに憧れている学生が多く、どこの高校は喧嘩が強いとか、どこと乱闘した(嘘)の話をずっと聞かされてストレスが溜まっていました。

 

僕の地元はヤンキーが多いので、ヤンキーに憧れている友達の話を聞くのは凄くストレスでした。

 

同じような学力で同じような地域から毎年入学してくるので先輩や後輩も同じような系統の人でした。

 

しかも運が悪いことに家が近所だったので帰宅しても頭の中がリセットされず家にいても高校にいるようでした。

 

そんな環境の中で土曜日も学校なので心が休まるのは日曜日だけでした。

 

夢のような日曜日も夕方になると明日の学校の事を考えてしんどくなっていました。

 

しかも僕の学校では課題が多く出題されて家に帰ってからも自由時間も1日数時間でした。

 

そんな僕がストレスから少し開放されたのはPS2を購入した時でした。

 

PS3が発売されていたと思うので、古い型のゲーム機でした。

 

お金が無かったのでPS2しか買えませんでした。

 

高校時代は中学時代と違いダラダラしている自分を見て家族も自分をあまり支援してくれませんでした。

 

帰宅してからPS2をしている時だけはストレスを忘れて過ごせました。

 

毎日楽しくて、楽しくて中古のゲームを買ってはプレイしてクリアして、また中古のゲームを買っての繰り返しでした。

 

顔の脂は相変わらず多いのですが毎日のストレスは少なくなっていました。

 

ストレスを感じなくなってからはニキビが出来てもすぐに治っていました。

 

最近ニキビの事を調べることは多いのですが、色々ニキビが出来る原因はあると思います。

 

皮脂の過剰分泌や乾燥なども大きな原因ですがストレスは、ニキビが出来る大きな原因だと思います。

 

 

男性のニキビの対策

 

洗顔はニキビ対策では重要になってきます。

 

キレイな手で洗顔をしてキレイなタオルで顔をふきます。

 

すすぎ残しがないようにしっかりと洗顔します。

 

洗顔の時はゴシゴシ擦らないようにしましょう。

 

私が学生の時は顔に脂が出来たら水で洗顔していました。

 

洗顔料は1日1回と決めていました。

 

洗顔料を使った洗顔の後は化粧水と乳液をつけて保湿をしていました。

 

化粧水や乳液をつける時は、叩かないで優しくつけます。

 

乳液はつけすぎると脂が多いので最小限だけつけるようにしましょう。

 

紫外線にも気をつけましょう。

 

紫外線を浴びると活性酸素が発生して、皮脂が酸化して毛穴に詰まってニキビの原因になります。

 

活性酸素は肌のバリア機能も弱めてしまうので肌の水分を奪いアクネ菌が繁殖します。

 

また紫外線を浴びるとニキビ跡が日焼けして残りやすくなります。

 

 

まとめ

  1. 男性のニキビは皮脂の過剰分泌と髭剃り後の乾燥が原因
  2. 男性ニキビを治すには洗顔とストレスを溜めないこと

 

 

男性ニキビはとにかく洗顔が大事です。脂が顔に溜まったら水で洗顔と寝る前の洗顔料を使った洗顔が大事です。ストレスはニキビを作ってニキビの治りを遅くするのでストレスを発散させましょう。