背中ニキビが出来てしまうとなかなか治らなくて困りますよね。

 

日頃、皆さんが飲んでいる飲み物で背中ニキビの炎症を抑えたり、背中ニキビの炎症を悪化したりしてしまうことがあります。

 

背中ニキビに良い飲み物を飲んでニキビを抑えたいし、逆に背中ニキビに悪い飲み物って何だろう?と思ったのがきっかけで調べてみました。

 

 

 

背中ニキビに悪い飲み物

 

 

コーヒーはニキビに悪影響を与えると言われています。

 

カフェインには、神経興奮作用や利尿作用、血管収縮作用、胃酸の分泌を促す作用などがあると言われています。

 

利尿作用が、なぜニキビに悪影響を与えるのかと言うと、ビタミンやミネラルを尿と一緒に排出してしまうからなのです。ターンオーバーがうまく行われなくなってしまうのです。

 

またビタミンを排出してしまうことから、乾燥肌につながってしまうのです。乾燥は肌の角質を固くして、毛穴を防ぎやすくなってしまうのです。

 

※ターンオーバーとは、肌の生まれ変わりの事を言います。

 

 

コーヒーって美味しくて毎日飲みたいですよね。私もコーヒーが大好きで1日に何杯も飲んでいた時期がありました。勉強する前に集中するのが目的にコーヒーを飲んだり、朝起きて目を覚ますためにコーヒーを飲んだりしていました。

 

ニキビが出来てからコーヒーが原因かもしれないと気付いてからは、コーヒーの量を減らすようにしました。けれどもどうしても飲みたいときはノンカフェインのコーヒーを飲むようにしていました。コーヒーを控えてからは肌が少しずつ安定してきたので、ニキビが治っていき、ニキビが出来る前の肌に戻ったので、楽しい日常を過ごす事が出来るようになり、人前にも安心して出るようになりました。

 

 

糖分の入った飲み物もニキビには悪影響です。

 

 

上がった血糖値を下げるためにインスリンが放出します。インスリンの影響で皮脂分泌が促進します。皮脂が分泌すると皮脂を栄養としてニキビが出来てしまいます。

 

私もコーラが大好きで、特に氷を入れたコップにコーラを入れて冷やして飲むのが凄く美味しいんですよね。でもニキビに悪いと知って、控えるようにしたら、ダイエットにも効果的だったのか、お腹のお肉が少しひっこみました。ニキビも抑えられてダイエットも出来て良いことばかりですよね。

 

ニキビを治したい時は、コーヒーと糖分が豊富な飲料水などは控えるようにしましょう。

 

 

背中ニキビに良いとされる飲みのも

 

 

ニキビに効果的な飲み物はずばり水です。

 

水を飲むと血液の流れがよくなり代謝が良くなり、ターンオーバーが促されるので美肌につながります。体の内側から肌が潤うので乾燥を防ぎます。

 

ハトムギ茶もニキビには効果的だと言われています。ハトムギ茶はニキビ跡に効果があると言われています。ハトムギ茶には肌のターンオーバーを促進される効果があると言われています。

 

 

豆乳もニキビ対策に良いと言われていて、豆乳にはホルモンバランスを整えてくれる効果があります。男性ホルモンが過剰に分泌されると皮脂を過剰に分泌します。皮脂が過剰に分泌されるとニキビが出来る原因になります。なのでホルモンバランスを整えてくれる豆乳はニキビ対策にオススメです。

 

 

緑茶もニキビに対策に有効で、緑茶にはカテキンが含まれていて、カテキンは体の酸化を防いでくれます。緑茶に含まれているエピガロカテキンガレートは豊富な抗酸化作用があります。ビタミンを取る何倍もエピガロカテキンガレートには抗酸化作用が含まれています。

 

 

このようにニキビに良い飲み物、ニキビに悪い飲み物を知ることで、ニキビ対策をする事が出来ます。

 

 

ニキビに良い飲み物で水が出てきましたが、私は昔から水が大好きで、たくさん飲んでいました。それがいつの間にか水を飲まなくなってニキビが出来てしまって、水がニキビに良いと聞いて、またたくさん飲むようになりました。水をたくさん飲むと代謝が良くなって、汗をかいて体の老廃物を外に出して、キレイな肌を取り戻しました。もともと水が好きなので、水を飲むことは苦ではなかったのですが、水を飲むことが苦手な人は、美味しいと評判のミネラルウォーターを飲む事からスタートして、どんどん慣れていけば、自然と飲めるようになってくると思います。

冬などの寒い季節には、お湯を飲めば体も温まってオススメですよ。

私はレモン汁を入れて飲んだりして、ビタミンも一緒に取っています。

 

 

まとめ

  1. 背中ニキビにコーヒーは良くない
  2. 背中ニキビには水が良い
  3. 背中ニキビには、ハトムギ茶、豆乳、緑茶も良い

 

 

背中ニキビに悪い飲み物と良い飲み物を紹介しましたが、日頃皆さんが飲んでいる飲み物がたくさんあったと思います。

 

飲み物でニキビ対策をしてニキビを徐々に治し、ニキビが出来づらい体質を作っていきましょうね。