高校生の時の一つの悩みとしてニキビは大きいですよね。

顔のニキビも気になりますが背中ニキビはいつの間にかできていて体育着に着替えたりオシャレをしたりするときに友達に見られたり好きな人に見られるのは嫌ですよねー。

私は部活動をしていたので着替えるたびに見られないように気を付けていました。

せっかくの高校時代!一生に一度しかない青春を背中ニキビで後悔したくない!

そんな皆様のために気を付けたいことなどご紹介していきます。

 

 

思春期ニキビ

高校生の時期は成長ホルモンと一緒に皮脂もたくさん分泌されます。特に顔や背中などは汗もかきやすく皮脂もたまりやすいのでニキビができやすくなるのです!

ホルモンのバランスは年を重ねるごとに安定し背中ニキビは減ってきますが学生時代にできた背中ニキビの跡がずっと残ってたりしたら嫌ですよね。

思春期の背中ニキビは仕方がありませんが悪化させないことが重要です!

まずは気づいたら原因をさがしてみましょう。ホルモン以外に何かあるかもしれません!

高校生の背中ニキビの原因に多いのは寝具が汚れている、脂っこいものを好んで食べている。などが多いですかね。

私も高校生の頃は好きなものを好きなだけ食べてたのでそりゃ背中ニキビが出来ちゃいますよねー。あとは寝具の問題が多いかと思います。寝ている間にも汗はたくさんかくので難しいですが適度に干したり洗ったりして清潔に保つといいですね!

 

 

清潔に!

背中ニキビができる原因として汗をそのままにする。汗をかいた服をずっときている。などがあります。特に高校生は制服なので汗をかいたら着替えるのは難しいと思いますが少しでも対策をしてみましょう!

私の場合は登校するまでに少し距離があったので学校に着いたら汗をかいてることも多かったのでかならずタオルを持つようにしていました。タオルを持っていればトイレに行き汗を拭くこともでき着替えを持つよりはいいと思います!

また、体育の後は必ず汗拭きシートで体を拭いていました。汗の臭いも気になるので一石二鳥ですね!ですがここで、タオルでもシートでも強くゴシゴシ拭くのは肌を傷つけるので気を付けましょう。シートは刺激が弱いものを使うとニキビに負担を与えずにすみますよ!高校生は体育や部活動などで汗をかく機会は多いですが着替えをするのは難しいので自分なりに清潔に保てるように頑張りましょう!

 

肌に優しく

出来た背中ニキビは跡にしたくないですよね!

そのためにも肌に優しい素材を選びましょう。高校生は制服ですからその下に身に着ける下着など男女ともに肌触りのいいものを選ぶと肌も喜びますよ!

また、時間がなく制服を洗う時間がないという方もいると思います。私も部活をしていて帰ってくるのが遅く朝は早かったので二枚の制服を回してきていましたがたまに間に合わずファブリーズをかけることも、、、。お恥ずかしい。

出来ればしっかりと洗う方がいいですね。また、気になって触ったり掻いたりすると背中ニキビが悪化してしまいますし肌にもダメージが多いのできをつけましょう。

あとはお風呂で背中を洗う際ゴシゴシ洗っていませんか?結構いるかと思います。

私もその一人でした!ゴシゴシとボディタオルでかなり強く洗っていました。そのせいか、背中ニキビが潰れてしまい跡になってしましました。ショックでしたー。

皆さんはまだ間に合います!なるべく手ややわらかいタオルで洗うようにしましょうね。

 

 

保湿や専用のクリームで

肌が乾燥していると皮脂の分泌が多くなり毛穴に詰まりやすくなってしうので背中ニキビには乾燥は大敵です!

私も初め背中にクリームを塗って保湿するなんて全く考えていませんでした。顔や手足は保湿するのに背中だけ保湿しないのもおかしいことだったのですが気づきませんでした!

でも、手が届かないのでめんどくさいなと思いましたが、背中を綺麗にするためにも頑張っています。クリームは背中ニキビ専用のクリームをお勧めします!

専用のクリームにはニキビ跡を治す美白成分や予防、対策に効果的な保湿の成分もたくさん入っているので一つでいろいろな役割をしてくれるので便利です!

私は現在も背中ニキビ予防として使い続けています。普通のクリームだとなかなか効果がないので少しお高いですがぜひ専用のクリームを使ってみてください!!

 

 

まとめ

1.思春期の背中ニキビ

2.肌は常に清潔に!

3.肌に優しい素材を

4.保湿は専用のクリーム!

 

高校時代は一生に一度しかないので何も気にせず楽しみたいですよね!?

そんな時にニキビができるとイライラしたり気分が下がったりするかもしれませんが上記のことをやってみてください!!

せっかくの時間を無駄にしないように背中ニキビをできにくく綺麗に治していきましょう!